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Ateliers de Journal Créatif®
Une parenthèse créative et ressourçante pour prendre un temps pour soi, se reconnecter à l'essentiel et repartir avec des outils concrets pour le quotidien.
Le Journal Créatif® est une méthode d’expression qui utilise trois formes de langage : l’écriture, le dessin et le collage.
Ces supports permettent d’explorer ses émotions, ses ressentis et ses questionnements, même lorsque les mots manquent.
On y explore ce qui est là, guidé pas à pas, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Il ne s’agit pas de faire quelque chose de « beau », mais de s’exprimer librement, de déposer, de ressentir, dans un espace d’expression libre, intime et soutenant.
Ce que l’on cultive à travers ces ateliers
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déposer ce qui est là, sans jugement
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mieux comprendre et accueillir ses émotions
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prendre du recul sur ce qui se vit
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faire émerger ses propres ressources
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repartir avec des outils simples pour le quotidien
Un atelier, c’est un thème et une intention, dans un cadre bienveillant et sécurisant, où chacun avance à son rythme.
Chaque atelier est construit autour d’un thème et d’une intention, comme par exemple : se reconnecter à l’essentiel, mieux vivre son stress, explorer ses émotions, se relier à l’énergie d’une saison, lâcher prise, faire le bilan d’une période et accueillir la suite, explorer sa créativité ou encore recharger ses batteries.
À partir de ce fil conducteur, je propose différentes pratiques de Journal Créatif® alliant écriture, dessin et/ou collage. Ces propositions peuvent être plus ou moins ludiques ou introspectives et toujours adaptables, pour que chacun puisse se les approprier à sa manière.
Concrètement, cela peut prendre différentes formes :
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Dialoguer avec une émotion (comme le stress, la peur, la joie…),
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Explorer une situation ou un ressenti à travers formes, couleurs et images,
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Créer une page mêlant écriture, dessin et collage,
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Traverser un thème en lien avec votre vécu du moment
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Repartir avec une page ou un carnet ressource, à garder comme soutien au quotidien
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Jouer avec le hasard
Les propositions sont simples, progressives et adaptables; chacun est libre de se les approprier, de les transformer et de les explorer à sa façon.
Chaque atelier comprend également un court temps de relaxation ou de respiration, pour se poser et faciliter l’entrée dans la création ainsi qu'un temps d’échange libre pour celles et ceux qui souhaitent partager leur expérience
Ces ateliers s’adressent...
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les enfants, pour explorer leurs émotions autrement que par la parole et développer leurs ressources
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les adolescents, pour s’exprimer, se comprendre et renforcer la confiance en soi à travers la créativité
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les femmes, à différents moments de leur vie, notamment lors de périodes de transition ou de questionnement ou tout simplement prendre soin d'elles et partager un moment entre femmes.
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les familles, pour partager un temps créatif et apaisant, et nourrir le lien autrement
Les propositions sont toujours adaptées à l’âge, au groupe et au contexte, dans le respect du rythme et de la sensibilité de chacun.
Infos pratiques
Je propose différents formats d’ateliers : des ateliers ponctuels ou des cycles d’ateliers, en présentiel au sein de mon espace situé à Saint-Mathieu-de-Trévierset à Teyran, ou à suivre en ligne.
J’interviens également en structures (écoles, médiathèques, MJC, associations…).
Les tarifs varient selon la durée, le format (ponctuel ou cycle) et le public concerné.
Toutes les dates, thématiques et informations pratiques sont précisées pour chaque atelier sur la page Agenda.
Ateliers sur mesure & ateliers privés
Je propose également :
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des ateliers sur mesure pour les structures (écoles, médiathèques, MJC, associations…),
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des ateliers privés, à domicile ou dans un autre lieu, par exemple dans le cadre :
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d’un atelier en famille,
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d’un temps entre ami(e)s,
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d’un EVJF,
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ou de toute autre demande spécifique.
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Ces propositions font l’objet d’un devis personnalisé, en fonction du cadre et des besoins.
Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement plus personnalisé, je propose également des séances individuelles, construites sur mesure, pour vous ou pour votre enfant.
Si vous êtes curieux(se) de découvrir le Journal Créatif®, de participer à un atelier ou de réfléchir ensemble à une proposition adaptée à votre situation, je serai heureuse d’échanger avec vous.
Vous pouvez me contacter directement par mail ou par téléphone (coordonnées en haut de page).