.png)
Accompagnements en Journal Créatif® & sophrologie
Un temps pour soi pour déposer, créer, mieux se comprendre et avancer à son rythme.
Une approche globale et respectueuse
J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes à travers le Journal Créatif®, une approche qui associe l’écriture, le dessin et le collage pour explorer ce qui se vit à l’intérieur, mieux se comprendre et retrouver ses propres ressources.
Le Journal Créatif® permet d’exprimer ce qui est parfois difficile à mettre en mots, de prendre du recul, de clarifier une situation ou simplement de s’offrir un temps pour soi dans un quotidien souvent bien rempli.
Selon les besoins, j’intègre également des outils issus de la sophrologie (respiration, relaxation, visualisation) afin de favoriser le recentrage, l’apaisement et l’écoute du corps.
Un cadre bienveillant et sécurisant
Je vous accueille dans un cadre fondé sur la bienveillance, la confidentialité et le respect du rythme de chacun.
Aucune compétence artistique n'est nécessaire. Ce qui compte n'est pas le résultat, mais le chemin parcouru au fil des pages.
Le Journal Créatif® est au cœur de ma pratique. Selon les besoins, il peut être complété par des outils de sophrologie favorisant l'apaisement, le recentrage et l'écoute de soi, particulièrement auprès des enfants.
Ce que ces accompagnements peuvent soutenir
Selon les personnes et les moments de vie, l'accompagnement peut aider à :
-
mieux comprendre ce qui se vit à l'intérieur et mettre du sens sur son expérience
-
accueillir et exprimer ses émotions de manière plus sereine
-
retrouver plus de calme, de clarté et de confiance
-
prendre du recul face à une situation ou un questionnement
-
traverser une période de transition ou de changement avec davantage de douceur
-
se reconnecter à ses ressources, ses besoins et ce qui est essentiel pour soi
-
nourrir sa créativité et retrouver un espace de respiration dans le quotidien
Ces propositions sont toujours adaptées à l'âge, à la sensibilité et au besoin de la personne accompagnée.
Les outils utilisés
Le Journal Créatif®
Écriture, dessin et collage pour explorer, exprimer et mieux comprendre ce qui se vit.
La sophrologie
Respiration, détente et visualisation pour favoriser l'apaisement et le recentrage.
Le Carnet de deuil©
Une approche créative et symbolique pour accompagner une perte ou une transition de vie.
Tarifs et modalités
Certaines personnes viennent pour quelques séances afin de traverser une période particulière.
D'autres choisissent un accompagnement plus régulier. Le rythme est défini ensemble en fonction de vos besoins.
-
Séance enfants/adolescents (1h) : 50€
-
Séance adultes : 1h: 60€ / 1h30: 80€ / 2h: 100€
-
Séance duo parent/enfants 1h30: 120€
Vous préférez découvrir le Journal Créatif® dans un cadre collectif ?
Je propose également des ateliers de groupe pour les enfants, adolescents, adultes et familles. Découvrir les ateliers
Matériel inclus
Le matériel créatif est fourni lors des séances.
Pour un accompagnement régulier, il est recommandé de disposer d'un carnet personnel. Celui-ci devient un espace ressource qui accompagne le cheminement entre les séances et dans le quotidien.
Pour les enfants accompagnés en sophrologie, un carnet de suivi est remis afin de faciliter la réutilisation des exercices à la maison.
Les accompagnements individuels sont disponibles en présentiel dans différents lieux partenaires (Castries),
à domicile ou en ligne, via la plateforme ZOOM.
Règlement en espèces, par chèque ou par wero (séance en distanciel).
Toute séance, non annulée 48h à l'avance, est due. En prenant RDV, vous acceptez cette responsabilité.