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Une approche douce pour se reconnecter à soi
Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une pratique de relation d’aide qui s’appuie sur des techniques psychocorporelles associant respiration, détente musculaire et visualisation.
La sophrologie agit à la fois sur le corps, les émotions et le mental.
Elle permet de :
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se recentrer,
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développer une meilleure conscience de soi,
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mobiliser ses ressources,
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porter un regard plus apaisé sur ce que l’on vit.
C’est une méthode accessible, progressive et respectueuse du rythme de chacun, qui aide à traverser les défis du quotidien avec plus de présence, de confiance et de sérénité.
La sophrologie dans ma pratique
Dans mon accompagnement, la sophrologie est proposée comme un outil de soutien et d’apaisement, parfois en complément du Journal Créatif®, parfois comme approche principale selon les besoins. Je suis particulièrement sensible à l’univers des enfants et de leurs familles. C’est pourquoi je me suis spécialisée dans l’accompagnement des enfants et adolescents, y compris ceux présentant des besoins spécifiques (TDA/H, troubles Dys, HPI…).
Mon intention : offrir un cadre sécurisant pour aider chacun à grandir, se construire et trouver ses propres ressources, avec douceur et respect.
